KM jest systemem i przez większość jest negowana uczeniem walenia w jaja, oczy... dlatego chodzi większość negatywnych opinii, chociaż wszystko zależy od trenera, który może przykładać się do uczenia TECHNIK bokserskich i kopanych. A jeżeli trener kazał walić w worek, sam sobie wystawił opinie, albo mu się nie chciało, albo pomylił was z [...]
jedyne co moge Ci powiedziec to glupota jest szukanie jednej osoby do sparingow czy treningow jezeli naprawde chcesz trenowac to musisz sie przelamac w koncu to nie jest nic strasznego pokulac sie z chlopakami... musisz miec zakodowane ,ze jest to tylko sport , a na pewno wiekszosc chlopakow nie pozwoli ,zeby Tobie cos sie stalo;)! I sprawdz [...]
[...] juz bardzo duzo, wiem ze zalezy Ci na utrzymaniu tego co masz, jednak ograniczylbym do 2 razy po 20-30 minut umiarkowanego biegu. Tutaj o wiele wazniejsza, jak juz mowilem, jest dieta. Powiedz jeszcze jak wygladala Twoja redukcja, tzn. ile razy w tygodniu byly aeroby i interwaly. Na pewno nie mozesz z dnia na dzien zaprzestac ich stosowania, [...]
też bym takiego kupił za 100. jak widać jeszcze dziś w sklepie cena to 269 zł. chociaż wiem, że w innych sklepach on-line były spore zniżki.. ale 100 to przesada. a jest nie noszony ani razu.. i jeszcze jest nawet zabezpieczenie na pasku, co widać na zdjęciu.. co innego gdyby był mocno używany. a jest w perfekcyjnym stanie. nie sprzedawałbym go [...]
Na początku sprzedawca polecił mi przez pierwsze 2 tygodnie brać 8 tabsów kreatyny po 1250mg co dawało dziennie 10g kreatyny z samych tabletek. W Magnumie na 100g jest 4g kreatyny, a dziennie piłem dwa razy po 120g, więc reasumując w pierwsze 2 tygodnie brałem 20g kreatyny, co chyba jest głupotą...Niestety dopiero niedawno zauważyłem, że w [...]
ale nie wiem czy wiesz vexen po co mu ta pała jest "między nogami".?xD Z drugiej strony czytałem gdzieś ze to bardzo inteligentni(jak na swój poziom rozwoju cywilizacyjnego) i sympatyczni ludzie podobno są. "Piękny wędrowcze"? hmm. cóż za poetyckie określenie.;) Choć dosyć zaskoczyłeś mnie tym, aż nie wiem co powiedzieć choć [...]
[...] konsystencję po rozpuszczeniu w wodzie i smak, wzbogacony o pyszne jagódki. Lepszego białka nie piłam, rozpuszczalność bardzo dobra.. Odnośnie struktury po wymieszaniu jest rzadsze od ACTIVLAB Whey Protein 80 plus . Zapach po wymieszaniu - jak kefir o smaku owoców leśnych, który zresztą uwielbiam. Pozostałe białka również smaczne. BCAA [...]
Asia_Asia,o ki wspomniałem bo masz coś w tym temacie na egzaminy, chociaż zmieniliście organizacje i morze to troche inaczej wyglądać. Co do yonkyo to z tego co wiem, ten punkt ucisku jest u każdego gdzie indziej, więc zawsze wspomaga się tą technikę sankyo. Tak jest bezpieczniej. A co powiecie na niezginalną rękę, jak to wyjaśnicie?
z tego co mi wiadomo brukselka jest lekko zasadotórcza jeśli chodzi o fasolkę co prawda tioglikozydy występują w strączkowych ile jest ich w fasolce nie powiem, ale zapewne dużo mniej niż w fasoli czy soi które wymagają moczenia i dł gotowania a na pewno więcej jest plusów chociażby ze względu na fitoestrogeny czy przeciwutleniacze
Tak Stipura w białej nadal:) . Dlatego chcę iść do Białej bo mają bardzo dobre rzuty ! W Warszawie natomiast wszystko jest kładzione na Majewskiego . Mam koleżankę co była 3 na MEJ i jest jedną z najlepszych kulomiotek w Polsce to opowiadała mi ,że jak trenowała w wawie to jak nie przychodziła na treningi to nic się nie stawało ;] . Dlatego [...]
[...] i kontrolować walkę z góry,wystarczy zobaczyć jego dwie walki z Minotauro gdy był w podobnych sytuacjach i po każdym ground and pound wstawał bądz uciekał z rękami.Prawdą jest równierz to co napisał greg82 że cały obóz Fedora olewa przygotowania z zawodnikami Bjj.Czytałem raz wywiad z trenerem Fedora który mówił że ich sambo wcale nie jest [...]
[...] od BJJ,Submission Fighting i MMA,które masz w Top Team.Jeśli chcesz trenować dla siebie rekereacyjnie,lub pod zawody w w/w wymienionych formułach walki,to Top Team jest dobrym klubem.Kadrę tam stanowią doświadczeni zawodnicy Berserkers Team.Kravka na Kaszubskiej jest prawadzona na dość wysokim poziomie,z tego co wiem od kumpla,z tym,że [...]
Rozsądne jest sprowadzenie przeciwnika do parteru i ucieczka. Motasz się... sprowadzenie przeciwnika do parteru może mieć różne przyczyny no i nie powiedziałeś co z pozostałymi zakładając że jest ich minimum 2 Ale analizując Twoje zdanie - sprowadzenie przeciwnika do parteru może mieć różne formy: 1 nokaut, rzut, podcinka o tym nie rozmawiamy bo [...]
Co do wyciągu u nas na siłce jest taki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html Każdy jest zadowolony, miło się ćwiczy. Oczywiście nie ma on możliwości rozbudowy, więc to jest jego minus. No ale jak fundusze małe to się kupuje to na co starczy kasy Natomiast jeśli fundusze Ci pozwolą w przyszłości to myślę, że ten by był [...]
DamianCsz - Damian - to ćwiczenie robię na klatkę - Mięsień Piersiowy jest podzielony na 2 części górną i środkowo-dolną, jako tako samego dolnego nie ma. Z tym, że atakowany pod różnym kątem lepiej się rozwija - chodzi tutaj o ławkę płaską i sos w dół. Ćwiczenia na skos do góry rozwijają górna partię mięśni piersiowych. Co do chwytu jest on tak [...]
[...] zmywak w PL musi opowiadac ile to on odlozyl, wyanjmuje BMW 7 na te 2 tyg urlopu, wozi sie stawia wszystkim i potem kolejny rok to odpracowuje jak tu normalnie zyc to jest lepiej niz w PL, ale jak myslec tu o oszczedzaniu jakichs pieniedzy to tylko trzech w pokoju, fasolka z asdy, spiworek i wtedy mozna cos odlozyc co bedzie mialo jakies [...]
[...] zawartosci bialka wskazuje na 78% ale mnie chodzi o jakosc!! ilosc bialka w bilaku swoja droga ale jakosc,higiena,ogolnie caly proces produkcji,pakowania etc. chyba tez jest wazny?! czy nie ma to zadnego znaczenia? Do zrodla praktycznie nikt nie moze dotrzec pomimo tego ze to bialko produkowane w PL! Z reszta kazdy orze jak moze,ja nikomu [...]
Średnio się zgadzam odnośnie budowy ciała niektórych zadowników. GSP z normalną (taką jak Machida? Bisping?) Paulo Thiago nie jest koksem, ale jest umięśniony, co widać w jego ostatnich walkach (przybrał dobrą jakość mięśnia). Nie ma bata, żeby był na tym samym poziomie sylwetki co Nate (on może być własnie słabo rozbudowany). Akiyama to bardzo [...]
[...] zdobył pas w wieku 45 lat ? Pamiętam jak oglądałem walki Foremana nie mogłem zrozumieć jak ten wolny cepiarz był taki dobry ? Ale olśniło mnie,ta moc Foremana nie jest widoczna,a wystarczy dać komuś ciężkie przedmioty do rąk mimo iż ciosy będą wolne,to cholernie silne i tej mocy nie widać,trzeba ją poczuć. Co do Foremana,to OJCIEC [...]
z perspektywy sw również, bo 1. siłka jest ściśle podporządkowana celom treningu na macie, a trening nietechniczny jest mniej efektywny (mowię o technice przerzucania sztangi podporządkowanej celom sw, a nie celon wyglądu, masy itd) 2. po co się narażać na kontuzje machając żelazem bez w miarę opanowanej techniki? ale jak już ktoś zauważył, nie [...]
Jak uderzać - technika
